Hoy recibes la noticia de algo que yo recibí hace 5 años, y en esta carta te platico la manera para seguir vivó, el tiempo que tu quieras, tu resultado no es la sentencia de muerte, es una advertencia de tu cambio de vida y te garantizó que es la mejor forma de vida; Al saberlo el mundo se me cerro por completo y no pude encontrar algún articulo o revista que me explicara un poco de este nuevo habitante que ahora circula en mi sangre. Un resultado positivo no significa que tengas SIDA o que la vida se termine en ese momento ; significa que se tiene el VIH ( Virus de Inumodeficiencia Humano) y que a partir de este momento se debe vivir de forma que te permita, permanecer en buenas condiciones físicas y mentales durante muchos años, pero eso solo depende de ti.

Si, igual que yo. Esta carta es el principio de un equipo de supervivencia. No soy doctor o consejero profesional. Simplemente soy una persona con VIH y he pasado por lo mismo que tú, soy un amigo que te explicara de manera fácil lo que sin explicación es muy complicado de entender . Mi plan ahora es el darte unas cuantas ideas y explicaciones de la enfermedad que espero que te ayuden en algo y así mostrarte , que el vivir con el VIH no es el final de todo; pero si es el principio de una nueva vida.

¿En que radica la diferencia de vivir mayor o menor tiempo con este virus? Al parecer en el estilo de vida que lleves; es decir, depende de cómo vivas, que comes ,si haces ejercicio, si controlas tus estados de animo dañinos, si continuas trabajando, el tiempo que descansas, como te diviertes etc.

Vivir con VIH significa que se tiene que hacer todo lo posible para vivir más y mejor modificando nuestros hábitos y costumbres, manteniendo nuestra salud, yendo siempre hacia delante en lugar de detenerse a esperar lo peor , o a lamentarnos y a flagelarnos. Para luchar contra este nuevo estado en el que vivimos , es necesario amar la vida, pero antes que todo es necesario amarse a uno mismo. También se debe llegar a entender que cono la alegría, el sufrimiento es parte de la vida y que superarlo nos hará sentirnos mejor y mas humanos. Esto es algo que cada uno debe lograr por si mismo, pues nadie puede hacerlo por nosotros.

Así he llegado a la conclusión ,de que un estilo de vida favorable y algunos cuidados especiales pueden garantizar que las personas que vivimos con VIH vivamos mas años de vida , bien vividos , es decir con mejor calidad de vida y si queremos mejor que antes. A partir de este momento empiezas una nueva vida. Te invito a recobrar la tranquilidad y a disfrutar minuto a minuto de esta “TU NUEVA VIDA”.

El controlar el estrés, ansiedad, angustia y la depresión no sólo disminuye el sufrimiento, sino que además impide que bajen las defensas. Platica lo que te preocupa o como te sientes con alguien de confianza, otra persona en tu misma situación o un psicólogo. Trata de que poco a poco “salgan” todas las situaciones o cosas que te causen malestar o sufrimiento. Si sientes coraje sácalo, grita o golpea almohadas; si tienes ganas de llorar hazlo, esto te aliviara . Llorar no significa debilidad, es un signo humano de que algo nos causa dolor. No te refugies en el consumo de alcohol, cigarros o otras drogas.

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